|
01 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ? |
Принять себя — не значит сдаться. Это значит наконец перестать тратить жизнь на войну с собственным отражением. Курс о том, как полюбить своё тело, возраст и несовершенства — и начать светиться не вопреки им, а вместе с ними.
СОСТАВ КУРСА:
|
1 |
КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ КОМПЛЕКСЫ? Ты не родилась с ними. Тебе их передали — мама, первый мужчина, инстаграм, соцсети. Разбираем, откуда берутся комплексы, кто их автор на самом деле — и почему понимание этого уже меняет всё. |
|
2 |
ТВОЁ ТЕЛО. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ ИЗ-ЗА ВНЕШНОСТИ? Живёшь в теле — и не можешь на него смотреть без критики. Разбираем, как работает ненависть к собственной внешности, почему она не мотивирует, а разрушает — и конкретные шаги, чтобы выйти из этой войны с собой. |
|
3 |
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Не через аффирмации перед зеркалом. Не через марафоны самооценки. Разбираем, что такое настоящее принятие себя, как оно меняет поведение — и почему уверенная в себе женщина притягивает совсем других мужчин. |
|
4 |
РЕЗАТЬ, ХУДЕТЬ, МОЛОДЕТЬ ИЛИ ЖИТЬ? Пластика, диеты, инъекции — и снова недовольство. Разбираем, когда желание изменить внешность — это здоровый выбор, а когда — симптом. И как наконец решить: ты меняешь себя для себя или убегаешь от себя. |
Авторский материал в формате аудио произведения. 18+. Содержит ненормативную лексику.